Actualités - Tristesse
16 oct.
Comment cesser de ruminer notre peine ou notre rage
On connaît tous des moments pénibles que l’on a tendance à se rejouer en boucle pour finir désespéré avachi sur le fauteuil du salon … Je vous propose des solutions pour améliorer la situation. Commençons d’abord par se concentrer sur des choses agréables.
2 juin
Parlons des émotions
Nos émotions ont quelque chose à nous dire, apprenons à les écouter, à les observer, à les accueillir ; Surtout ne les refoulons pas, la joie, la colère, la tristesse et la peur nous parlent, ne nous priverons d’alliées précieuses pour notre sérénité